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郝老师的足球教案】变向训练

来源:未知   作者:admin   日期:2017-11-09 05:21

  变向训练的方法很多,今天给大家介绍的这种变向训练。练习密度大,对场地要求比较小。但由于密度大,不适宜过长时间的练习,我U9、U10的孩子,每组练习大概5分钟左右。

  2、器材码放如图所示,码放三排标志碟,中间一排多一个,两边的标志碟与中间标志碟错开码放(两侧标志碟应该比每一队的队员至少多一个,标志碟间距离可根据场地和队员情况自行调整)。

  3、训练方法如图所示,两队同时进行,“之”字型运球,每次运到标志碟处变向。运到最后一个标志碟绕过,沿另一队的运球路线、训练内容:脚内侧扣球、脚外侧拨球、脚底拉球,拓展后的假动作(里维利诺假动作和剪刀脚假动作)。

  是国内首家与德国官方足协建立合作的品牌青训机构,拥有德国青少年足球教学体系的独家版权,并以此为基础,在全国范围推动“恒圣学院”教练员培训、“恒圣小将”训练营,以及青少年冬夏令营、海外游学、国际交流、球员选拔输送等青少年足球文化与综合服务。返回搜狐,查看更多责任编辑:

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